20130219 新規

2013年2月19日

還記得八段錦嗎？早在確診後不久，我便每天做，從不間斷；就連在移植病房和隔離病房的日子，也持續。就是過去一個月，我停了。原因不完全確清，又說是搬家收拾人已累吧！

病患後，睡前總把電話關掉，以免影響睡眠質素或電波對身體不好之論說。昨晚，10：30PM前關電腦又關電話，上床要睡，結果至2AM才入睡。近來，不易睡，也睡不好，在床上難眠，睡得不深，一晚醒來多次。

在床上，反思康復期至今的健康和生活，決心今天起，要重來八段錦，又到外山行了一大圈，流汗了，真好！結果下午補眠睡得好。

從今，往後日子，給自己訂立新規。

一．當天沒運動多於半小時，不寫日誌。因為堅持運動，總比堅持日誌來得重要，就讓自己緊記這重要，時間花在健康上，總比對著電子產品好。

二．日誌7PM後不上載，就要自己好好的革新生活習慣，晚間盡可能少用腦傷神寫作分享，多放鬆，準備睡好。

我要為健康，為生命，負上更落力的責任。