每天每早經文都給我教導和安慰：「人生在世必遇患難，如同火星飛騰。至於我，必仰望神，把我的事情託付祂。祂行大事不可測度，行奇事不可勝數。」(約伯記5:7-9)，聖經中的約伯，受過苦難後得到更大的祝福，生命更豐盛。要相信，現今的苦難不是終極的，神已改變一切，帶來更大的祝福。我相信，患難過後，祝福更大。
動代表活，我要活，我要動！今天繼續運動，八段錦、讚美操和腳踏車，共兩小時，愛上流汗的感覺。
今天芬姐來，雙手都是禮，我又要來數一數，先有嘉寶姐送的多款麵條，再有芬姐買來的三樽香滑豆漿、六個厚皮甜橙、三條新鮮紅衫魚、一些瘦肉、兩條香甜粟米、一斤菜芯，還有蘋果和雪梨，今日靚湯是蘋果雪梨雪耳無花果南北杏淮山瘦肉湯。芬姐，妳真的一次比一次多禮，我不得不給妳紅包，爭持一番芬姐才願意收受。芬姐簡單一句，已夠貼心：「契媽年長，不要讓她提太多重東西，讓我來買好。」，芬姐所付出的不只給我一人，而是給我一家愛與祝福！難以表達的感激！
儀姐和Ken哥(姐夫)來，他們見芬姐，也大讚她買的橙靚、清潔很用心又很徹底，人很好！儀姐對我說：「妳真的很多人幫助！妳身邊真的很多貴人！」，我：「是！感恩！比我所想的更多更多…，要報答！」。儀姐來又給我帶來很多東西，有油、新鮮三文魚頭和魚排骨，冰箱滿是食材，我和契媽要吃好幾天呢！還有敏姐送的萬寧貓貓袋，很可愛，真喜歡。與儀姐Ken哥閒談片刻，他們便離開。
今天讀畢連日來閒時讀讀的書，也是娜姐送的書，名為《抗癌調養與老年照護》，作者是台灣首位女中醫師，也曾赴日本取得西醫學博士位，她就是莊淑旂。她今年已92歲，真厲害。她父親、丈夫，以及從醫的兒子也是死於癌症，她耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集，歸納出致癌三大要素：長期偏食、錯誤的生活習慣和疲勞累積，而這些因素大多是咎由自取。我認同，我認罪，我知錯。所以，要由這三大要素著手，改善飲食、生活習慣，一切要得平衡，透過飲食、運動和作息，把自體免疫力提升，預防癌症，甚或更是與癌共存。書中推介的「防癌宇宙操」真不錯，簡單輕巧，時間短小，易於實行。
自病患後看了很多養身醫療書，中西醫學，百花齊放，單看文字絕不足夠，沒有行動實踐一切只是紙上談兵，重點還是要自我克己節制和持之以恆的動起來，否則健康只屬別人不屬自己。由確診急性血癌至今，我身體已起動了一場大革命，即使康復了，這場革命也不會止息。就是盡力的讓身體好起來，多鍛鍊體能，直至終老。大家一起努力吧！要預防，驅走癌！
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